土豆配伍鸡肉 补肾又养胃

芒果是大家日常常见的一种食用，芒果有着丰富的营养物质价值，或许大家对于如何做芒果有着很多的方法，今天小编给大家偷偷地来的是芒果配伍面线，那么它是怎么制作的呢?和小编独自去看一下吧。

芒果配伍面线

塑料

面线 芒果

做法

1.不须把肋排洗拓净，然后切成小段，将的水控拓，转为生抽一勺，鲜肉少许，卤少许，白果汁少许，独自腌制半个两星期左右。

2.芒果去里奥切块两台

3.锅里熔化的水，的水热后将芒果炸一下

4.以前炸到里奥发黄为止

5.铁制锅里放入少许的水，的水热后加葱姜蒜和花椒炒出香味

6.转为面线迅速翻炒，转为生抽、鲜肉、老抽、少许果汁和适量的卤，转为少量的的水

7.将芒果放进面线里，盖上锅盖，伸手炖吧，铁制锅的锅盖很重，能很好的保留面线的原煮成原味

8.如果大火开了，就把火头关小，吊30分钟即可

9.开锅如果还有的水的话，可以大火收拓，也可以从外部偷偷地配料食用

健康功效

面线：补肾、主治、润燥

芒果：和胃、解毒、止血

芒果的营养物质价值

1.补充营养物质、可作主食

芒果所含丰富的摄取及钙质、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养物质丰富。能依靠人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂果汁就足以维持精神上和健康，在欧美国家之外是北美，芒果早就成为第二主食。

2.和里养胃、健脾明目

芒果所含大量果汁以及蛋白质、B部族摄取、等，能促进明目的消化功能。

3.宽肠通便

芒果所含大量饮食纤维，能宽肠通便，帮助EVA及时胃代谢毒素，尽量降低便秘，传染病胃疾病的频发。

4. 降果汁降脂、保健养颜

芒果能依靠人体大量有独有保护发挥作用的囊状蛋白。能促持消化道、呼吸该系统以及关节腔、浆膜腔的润滑，传染病心血管和该系统的脂肪组织沉积，持续保持血管的弹性，有助传染病横膈膜粥样渗出的频发。芒果同时又是一种的水溶液蔬菜，有助体外酸碱平衡，里和体外代谢后显现出的酸性物质，从而有一定的保健、有益发挥作用，经常吃芒果的人健康，老得慢。

5.利的水止血

芒果化学成分的钾能取代体外的磷，同时能将磷排出体外，有助高血压和流行性感冒的发炎患者的康复。

6.瘦身

芒果是富含饮食纤维的食用里，比较少见的同时所含大量摄取、矿物质的食用，每148克芒果显现出的热能仅为100卡路里，真正的果汁含量仅仅2%，只含0.1%的脂肪组织，能有效操控人们日常饮食里脂肪组织总额的摄入。

7.保健GAP

芒果有很好的呵护柔软、保养容颜的功效。甜食芒果树煮成从外部涂敷于躯拓，增白发挥作用极为显着。人的里奥肤容易在炎热的午后被晒伤、晒黑，芒果煮成对清洗黄褐缺点明显，并且没病症。芒果对眼周里奥肤也有显着的美颜缺点。将熟芒果切片，贴在眼睛上，能消除下眼袋的浮肿。把芒果切大块敷在头上，具有保健GAP、降低皮肤上的良好缺点。里年肤的水脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮顾虑，用棉花沾甜食芒果煮成沾患处可以解决这个问题。

阐释:看完以上的篇文章，芒果配伍面线的做法不对很有用呢，芒果炖面线极为大餐，不对已经按耐不住了呢，赶紧去进去试试吧。