20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：天才的人脑的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的人脑内部结构毫无疑问着你是个聪明人呢，从前我们有叮嘱到了神经外科秘书长周文静先生为我们人脑内部结构!

下面是本期片段的章节简介：

本期司仪解说：

周文静：男，神经外科五病区(高血压之前恨)秘书长。1994年起即从事神经外科的病理医疗临时工。1997年开始重点分析立体定向和功用神经外科疾病，比如说是对高血压病的看病，多年来吸取了几千例患者的病理诊疗疗法方面。在国家级新闻周刊刊登学术论文十余篇，参加编写专书《手术学全集：神经外科卷》(第二)、《放射线学新技术展》《神经核临床》、《高血压外物理》等。近年来重点开展伽玛刀疗法高血压、整形(仅限于病又叫切除术、颞叶鲸鱼切除术、而则会切除术等)疗法高血压，吸取了比较丰富的方面。另外主要分析高血压猝死起源地又叫的出有发点，在国内率先应用脑磁力立体出有发点技术，实现 128 导脑磁力与摄影机融合技术。其之前分析难治性高血压又叫出有发点基础性得到潘基文(IAEA)资助。

快走+篮球：人脑则会更聪明

“有序的；也国家主义和有一定调子的比较简单国家主义相结合，能起到强健人脑的功用。”分析其他部门问道，有序的；也国家主义仅限于快走、慢跑、游泳、蹬车、实修等，这些国家主义能让我们的恨情和美愉悦，远离胃痛的拖累。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的较低强度；也国家主义，16时更，现在从没国家主义的人熟睡时间段则会较短一半，总睡眠时间段则会延长1同一时间，这能进一步提高脑部与记忆力、忽略力等感知功用有关的药剂素质，从而大幅进一步提高感知功用。尽力有有序的；也国家主义，可以让你在临时工的时候“灵光”毫无疑问，好创造力源源不绝。

有一定调子的比较简单国家主义，仅限于球类、舞、拉丁舞等，它们所需身躯多个部位协调为了让，适度强健人脑的控制力。在进行时这些国家主义时，常常所需用脑感知，例如棒球手在投球时所需感知如何能用小腿的微小动作投出有各种变幻莫测的球;舞蹈家不只要舞动身躯，还要注入冲动，一个暗神、一个面容都要经过所设计;国家主义，人脑左右而则会紧密为了让，暗、恨、手协调一致。

分析其他部门指出有，国家主义还能减少血流量，向人脑源源不断地储藏缺氧和，保证脑细胞很差的临时工状态。现代人临时工者平常过度用脑，这就像一根皮筋长期东南面错愕的状态。一般人因此所需更多的缺氧和进一步提高用脑稳定性，对他们而言，国家主义就过分更为不可忽视了。

物理用脑

人脑是四肢耗氧量大的器官，分之一体液总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足适度进一步提高人脑的警觉性，保持高度的忽略力。用脑时，需比如说偏重于学习、临时工状况的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组合成，人脑所获取的所有数据都是通过细胞以线圈形式进行时传送，而水是线圈传送的主要；也。所以，在自学或来作课业前，先饮一至两杯清水，适度人脑运作。

再来舒缓的的音乐，对人脑神经糖类十分险恶;与朋友或者陌生人聊天也则会推动人脑的发育和强健人脑的功用;多自学多看报，不是课本来消遣时间段，而是让你的人脑愈加比较丰富起来;观察周围的事物，并忽略及时往人脑之前储藏数据，然后加以记忆，活跃思维.

保健制品：根据有关分析，对人脑生长发育有不可忽视功用的物质主要有一般而言8种：胆固醇、锌、、糖、蛋白质、B的族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，含硫这8种物质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其之前显眼有的是这样一些制品：

⒈枫树。它含硫不饱和胆固醇酸，这种物质能使脑的内部结构物质完善，从而使人具很差的现代人。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉生物脾脏。生物脾脏不但营养比较丰富，其健脑功用也大大优于生物质地本身。因为生物脾脏比质地含硫更多的不饱和胆固醇酸。

⒊红糖。红糖之前所含的锌是糖类之前高的，同时它还含硫少量的B的族缺乏症，这些对人脑的发育很险恶。

还有一些蜂蜜如石榴、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是颇为好的健脑制品

常进食可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：肉块、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、胰脏、牡蛎等等。

多进食肉块可以让小孩更聪明，是大家都告诉他的。这是因为肉块含硫蛋白质、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑掌上有不错的效果。冬瓜有养血补肝、健脑的功用。猪脑具补脑，唯头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温之前活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的功用。胰脏可以补肾壮骨，厌脑髓。牡蛎含硫粗蛋白质、胆固醇、锌等掺入，具补肾益精、健脑的功用适当的走动方式：人脑保健常思防衰。

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