20120816cctv10健康之路：周文静揭秘大脑结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干构造伴随着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了海马科室主任周体贴先生为我们脑干构造!

下面是本期影片的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周体贴：男，海马科五病区(中风中的有心)室主任。1994年起即从事海马科的针灸医疗社会活动。1997年开始重点项目学术研究立体定向和系统海马科疾病，都有是对中风病的诊治，多年来造就了几千例病患的针灸临床治疗科学研究知识。在国家级杂志刊载学术论文十余篇，出席编写巨著《手术学全集：海马科卷》(第二)、《放射治疗学新新科技展》《神经核医学》、《中风外科学研究》等。近年来重点项目着手伽玛刀治疗中风、牙科(最主要病圹摘除、颞叶海燕摘除、半罚球摘除等)治疗中风，造就了丰富的科学研究知识。另外主要学术研究中风癫痫是从圹的定位，在国内外年末应用脑电立体定位新科技，付诸 128 导脑电与影像融合新科技。其中的学术研究难治性中风圹定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快速走+打罚球：脑干亦会更聪明

“表征的间歇革新运动和有一定技术性的繁复革新运动相结合，能起到跑步脑干的起着。”学术研究人员说道，表征的间歇革新运动最主要快速走、极限运动、仰泳、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的有心情和美愉悦，所处忧郁症的伤痛。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的高准确度间歇革新运动，16亦同，以之前从没革新运动的人入睡间隔时间亦会缩短一半，总清醒间隔时间亦会更长1星期，这能大幅提高脑部与记忆力、忽略力等观念系统有关的化学化学物质水平，从而进一步提高观念系统。无视有表征的间歇革新运动，可以让你在社会活动的时候“还好”闪现，好创意源源不绝。

有一定技术性的繁复革新运动，最主要罚球类运动、舞、舞蹈演员等，它们能够身体多个部位协调配合，最大限度跑步脑干的独立性。在进行这些革新运动时，常常能够用脑探究，例如棒罚球手在野手时能够探究如何技术性手臂的细微高难度季末出各种变幻莫测的罚球;舞蹈演员不只要舞动身躯，还要流到情绪，一个表情、一个样子都要经过设计;革新运动，脑干将近半罚球紧密配合，海马、有心、手紧密联系。

学术研究人员认为，革新运动还能缩减血流量，向脑干源源不断地供应氢气和，保证脑细胞良好的社会活动静止状态。BLAST从业人员经常所致用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张状态的静止状态。一般人因此能够更多的氢气和大幅提高用脑效率，对他们而言，革新运动就来得更为重要了。

科学研究用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，分之二人体总耗氧量的四分之一，因此氢气有限最大限度大幅提高脑干的灵活性，保持高度的忽略力。用脑时，即可都有注重自学、社会活动生态的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所提供的所有个人信息都是通过细胞以电流型式进行传输，而水是电流传输的主要表达方式。所以，在念书或继续做功课之前，先饮一至两杯清水，最大限度脑干受控。

听听舒缓的摇滚乐，对脑干神经细胞代谢十分有利;与好友或者陌生人聊天也亦会促使脑干的发育和跑步脑干的系统;多念书多看报，不是参考书来消遣间隔时间，而是让你的脑干越加丰富起来;观察周围的感官，并忽略及时往脑干中的储藏个人信息，然后加以记忆，热衷认知.

保健牛奶：根据有关学术研究，对脑干生长发育有重要起着的化学物质主要有一般而言8种：三酸甘油酯、锌、、糖、酵素、B部落钙、钙A、钙E。所以，富含这8种化学物质的食材都可算作是健脑食材。其中的突出的是这样一些牛奶：

⒈橄榄。它富含不饱和三酸甘油酯酸，这种化学物质能使脑的构造化学物质完善，从而使人具备良好的BLAST。所以人们都把它作为健脑牛奶的正因如此。

⒉生物肠子。生物肠子不但营养丰富，其健脑起着也大幅相对于生物质地本身。因为生物肠子比质地带有更多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊面粉。面粉中的所含的锌是糖类中的高的，同时它还带有少量的B部落钙，这些对脑干的发育很有利。

还有一些食材如桂花、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是相当好的健脑牛奶

常吃可以健脑的食材，可以让你更聪明。这些食材主要有：鳗鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、的食品、鸡肉、鱼肉、造血、海参等等。

多吃鳗鱼可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鳗鱼带有酵素、、钙和大量微量元素，对补明目，健脑益智有比较好的效用。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑具备补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温中的活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水化痰，补脑的起着。造血可以补肾壮骨，补益脑髓。海参带有粗酵素、三酸甘油酯、锌等成份，具备补肾益精、健脑的功用正确的等待方式：脑干保健常思防衰。

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