20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑结构

编者按：天才的神经的确是有不同于平常的地方，那么怎样的神经在结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有劝到了皮肤科副院长周任性女士为我们神经在结构上!

下面是本期预告片的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周任性：男，皮肤科五病区(高血压中心地)副院长。1994年起即从事皮肤科的流行病学医疗工作。1997年开始重点数据分析立体定向和新功能皮肤科疟疾，特别是对高血压病的诊治，近十年积聚了几千实有患者的流行病学诊断治疗经验。在国家级刊物发表学术数据分析十余篇，举行执笔专著《手术学全集：皮肤科卷》(第二)、《化疗学新关键技术展》《神经核自然科学》、《高血压外科学》等。近些年来重点积极参与伽玛刀治疗高血压、外科手术(仅限于病粥切除术、颞叶海马切除术、半头球切除术等)治疗高血压，积聚了非常丰富的经验。另外主要数据分析高血压发作起源粥的定位，在国内率先应用脑电立体定位关键技术，借助 128 导脑电与影像融合关键技术。其中数据分析难治性高血压粥定位课题得到国际原子能机构(IAEA)支助。

较慢丢下+打头球：神经可能会更聪明

“表征的一般来说群众运动和有一定调子的有用群众运动相结合，能起到跑步神经的效用。”数据分析人员说，表征的一般来说群众运动仅限于较慢丢下、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的心地态平和愉悦，远离失眠的煎熬。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的较高强度一般来说群众运动，16周后，以前从不群众运动的人入睡时间可能会大大缩短一半，总睡眠时间可能会延长1同一时间，这能减较高脑部与天分、注意力等认知新功能有关的化学有机物水平，从而提升认知新功能。坚决有表征的一般来说群众运动，可以让你在工作的时候“动心地”流转，好行销源源不绝。

有一定调子的有用群众运动，仅限于竞赛活动、舞、散打等，它们需要身体多个各部位协调配合，有效地跑步神经的控制力。在顺利完成这些群众运动时，常常需要用脑理性，实有如棒头球手在投头球时需要理性如何运用小腿的细微动作投出各种变幻莫测的头球;舞者不只要闪耀身躯，还要注入情绪，一个爽朗、一个表情都要经过的设计;群众运动，神经左右半头球紧密配合，双眼、心地、手总括。

数据分析人员指出，群众运动还能增加血流量，向神经供给地供应氮气和，保证脑细胞良好的工作状态。现代人工作者偶尔所致用脑，这就像一根皮筋长期处于错愕的状态。一般人因此需要更多的氮气和减较高用脑灵活性，对他们而言，群众运动就显得更为重要了。

科学用脑

神经是全身耗氧量大的人体器官，占多数化学有机物总耗氧量的四分之一，因此氮气充足有效地减较高神经的工作灵活性，保持稳定高度的注意力。用脑时，需特别注重自学、工作环境污染的环境污染保护署。

神经百分之八十以上由水组成，神经所给与的所有接收者都是通过细胞以电流形式顺利完成传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在念书或做到功课前，先饮一至两杯清水，有效地神经管理。

再来舒缓的摇滚音乐，对神经神经系统代谢十分十分困难;与朋友们或者男人聊天也可能会促进神经的胚胎发育和跑步神经的新功能;多念书多看报，不是教科书来消遣时间，而是让你的神经愈加非常丰富一起;辨别周围的事物，并注意及时往神经中储存接收者，然后加以记忆，活跃思维.

仿冒：根据有关数据分析，对神经生长胚胎发育有重要效用的有机物主要有以下8种：碳水化合物、磷、、糖、蛋白、B氏族维他命、维他命A、维他命E。所以，富含这8种有机物的食用都可算作是健脑食用。其中引人注目的是这样一些食品：

⒈桂花。它富含不饱和碳水化合物酸，这种有机物能使脑的在结构上有机物完善，从而使人具良好的现代人。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉动物肌肉组织。动物肌肉组织不但营养成分非常丰富，其健脑效用也稍稍远胜动物果皮本身。因为动物肌肉组织比果皮成份更多的不饱和碳水化合物酸。

⒊红糖。红糖中所含的磷是糖类则有的，同时它还成份少量的B氏族维他命，这些对神经的胚胎发育很十分困难。

还有一些食用如绿豆、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是比较好的健脑食品

常吃可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：肉块、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、酱汁、鸭肉、恶性肿瘤、墨鱼等等。

多吃肉块可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为肉块成份蛋白、、维他命和大量镁，对补五脏，健脑Fun有很差的视觉效果。青菜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑具补脑，延至头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。酱汁可以温中延至咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的效用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。墨鱼成份粗蛋白、碳水化合物、磷等成份，具补肾益精、健脑的消炎适当的喝水方法：神经保健常思防衰。

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